Dengeva'yı tanıyın
Dengeva'da ilk görüşme bir liste vermekle değil, sizi dinlemekle başlar. Günlük rutininizi, çalışma düzeninizi, sevdiğiniz ve sevmediğiniz yiyecekleri, sağlık geçmişinizi ve beklentilerinizi konuşur; gerekiyorsa vücut ölçümlerinizi alırız. Plan bu bilgilere göre hazırlanır. Yemek günlüğü tutmanız gerekmez; ilk görüşmede birlikte hatırlayarak ilerleriz. Planın hangi sıklıkla kontrol edileceğine de birlikte karar veririz.
Beslenme planlarını herkese uyan kalıplar olarak görmüyoruz. Bir ofis çalışanının, vardiyalı bir hemşirenin, gebe bir danışanın ya da okul çağındaki bir çocuğun ihtiyaçları birbirinden farklıdır. Bu nedenle planlar kişiye özel hazırlanır, yerel mutfağa ve bütçeye uygun seçeneklerle desteklenir.
Hastalık ya da ilaç kullanımı olan danışanlarda beslenme düzenlemesi, hekim takibinin yerine geçmez, onu tamamlar. Gerektiğinde hekiminizle birlikte hareket etmenizi öneririz. Yeme davranışı konusunda ciddi güçlük yaşayan danışanları ise uygun ruh sağlığı uzmanlarına yönlendiririz.
Planı yazıp teslim etmekle işimiz bitmez. Belirli aralıklarla kontrol görüşmeleri yapar, ne işe yaradığına ve ne zorladığına birlikte bakar, planı güncelleriz. Amacımız bir dönemlik değil, hayatınıza yerleşebilecek bir beslenme düzeni kurmanıza yardımcı olmaktır.
Değerlerimiz
- Kişiye özel: Plan, alışkanlıklarınıza ve sağlık durumunuza göre hazırlanır.
- Sürdürülebilirlik: Uygulanamayacak katı kurallar yerine yaşamınıza oturan adımlar önerilir.
- Bilimsel dayanak: Öneriler güncel beslenme bilgisine dayanır; abartılı vaatlerde bulunulmaz.
- Hekimle uyum: Sağlık sorunlarında beslenme düzenlemesi, hekim takibiyle birlikte yürütülür.
Çalışma sürecimiz
- Randevu talebi: Formu doldurur ya da bizi arar, görüşme biçimini (yüz yüze veya online) seçersiniz.
- İlk değerlendirme: Alışkanlıklarınız, sağlık geçmişiniz ve hedefleriniz konuşulur; gerekiyorsa ölçümler alınır.
- Beslenme planı: Size özel plan ve uygulama önerileri hazırlanıp sizinle birlikte gözden geçirilir.
- Takip görüşmeleri: Belirli aralıklarla kontrol yapılır; plan yaşamınızdaki değişikliklere göre güncellenir.