Yaz aylarında artan sıcaklık, güneş ve terleme cildin ihtiyaçlarını değiştirir. Aynı bakım rutinini her mevsim sürdürmek yerine, cildin mevsimsel ihtiyaçlarına göre ayarlamak daha uygun olabilir. Bu yazı genel bilgi içindir; cildinizde bir sorun varsa dermatoloji uzmanına danışın.
Güneşten korunma
Güneş koruyucu, yaz bakımının en önemli adımıdır. Geniş spektrumlu bir ürün seçmek, yeterli miktarda ve açıkta kalan tüm bölgelere sürmek önemlidir. Uzun süre dışarıda kalıyorsanız, ter ve suyla temas sonrasında ürünü yenilemeniz gerekir. Yoğun saatlerde doğrudan güneşten kaçınmak, şapka ve gözlük kullanmak da yardımcı olur.
Hafif nemlendirme
Sıcak havada daha hafif, yağsız ve jel yapılı nemlendiriciler tercih edilebilir. Nemlendirmeyi atlamamak önemlidir; çünkü yaz aylarında klima, deniz suyu ve güneş cildin nemini azaltabilir.
Temizlik
Terleme ve güneş koruyucu kullanımı nedeniyle akşamları yüzü nazikçe temizlemek gerekir. Gün içinde sık sık yüz yıkamak ise cildi kurutabilir; ihtiyaç halinde nazik bir temizleyici tercih edilebilir.
Güneş sonrası bakım
Güneşte uzun süre kaldıktan sonra cilt kızarmış ve hassas olabilir. Serinletici, nemlendirici bakım ve bol su içmek yardımcı olur. Şiddetli yanıklarda, kabarma ya da ateş durumunda bir hekime başvurun.
Dudak ve göz çevresi
Dudak ve göz çevresi cildi daha ince ve hassastır; güneşe karşı ayrıca korunmalıdır. Dudaklar için güneş koruyuculu ürünler, göz çevresi için ise hassas bölgeye uygun, gözü yakmayan koruyucular tercih edilebilir.
Su ve beslenme
Sıcak havada cildin nem dengesi yalnızca dışarıdan değil içeriden de desteklenir. Yeterli su içmek, mevsim meyve ve sebzelerini tüketmek ve aşırı tuzlu gıdalardan kaçınmak genel olarak sağlıklı bir yaşamın parçasıdır. Bu öneriler bir tedavi değil, genel yaşam önerisidir.
Epilasyon ve diğer uygulamalar
Lazer epilasyon, peeling ve benzeri uygulamalardan sonra cildin güneşe karşı hassasiyeti artabilir. Bu nedenle bu uygulamaların güneşe yoğun maruz kalınacak dönemlere denk getirilmemesi, uygulayıcınızla konuşularak planlanması önerilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
- Güneş koruyucuyu yalnızca plaj günlerinde değil, her gün kullanmak yararlıdır.
- Yeni bir ürünü, yaz tatili öncesinde küçük bir alanda denemek iyi bir fikirdir.
- Şekli ya da rengi değişen bir ben fark ederseniz dermatoloji uzmanına başvurun.
Yaz bakım planınız için cilt analizi randevusu talep edebilirsiniz.