#postür
Ağrı ve Hareket 19 Ekim 2026
Bel Ağrısı Yaşayanlar İçin Gün İçinde Yapılabilecek Basit Düzenlemeler
Bel ağrısı sık görülen bir şikâyettir. Gündelik alışkanlıklardaki küçük düzenlemeleri ve hekime ne zaman başvurulması gerektiğini anlatıyoru...
Ergonomi 1 Ekim 2026
Masa Başı Çalışanlar İçin Postür ve Mola Rehberi
Uzun süre oturarak çalışanlar için boyun, omuz ve sırt şikâyetlerini azaltmaya yönelik pratik düzenleme ve hareket önerileri.